Ein gesunder Ansatz zum Abnehmen beinhaltet eine ausgewogene Ernährung statt einer radikalen Diät. Der Fokus liegt dabei auf

• frischem Gemüse und Obst
• ausreichend Proteinen
• ausreichend Ballaststoffen in Form von Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.

Eine Reduzierung von zuckerhaltigen Getränken, Alkohol und fettreichen Snacks ist ebenso wichtig. Neben diesen bekannten Fakten, ist die

• persönliche Motivation und
• eine klare, realistische Zielsetzung

ausschlaggebend für eine nachhaltige Gewichtsreduktion. Das Integrieren von positiven Gewohnheiten in den Alltag sowie das "Feiern" von kleinen Erfolgen steigert die Motivation enorm.
Gerne unterstütze Sie dabei Ihr Wunschgewicht zu erreichen und begleite Sie gerne auf den Weg dahin.