Eine ausgewogene, bedarfsorientierte Ernährung ist entscheidend für 

• Leistungsfähigkeit
• Regeneration und 
• Gesundheit

eines Sportlers. Die ausreichende Zufuhr von Proteinen oder Kohlenhydraten spielt sowohl im Training als auch im Wettkampf eine entscheidende Rolle. Sportler haben aber nicht nur einen erhöhten Bedarf an Proteinen und Kohlenhydraten, sondern auch an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen. Je intensiver und umfangreicher die sportlichen Aktivitäten sind, desto höher ist der Nährstoffbedarf. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist es manchmal sinnvoll, auf Nahrungsergänzungen zurück zu greifen. Egal ob sie  HobbysportlerIn oder LeistungssportlerIn sind, unterschätzen Sie nicht die Auswirkung der Ernährung auf Ihren Erfolg bzw. auf Ihre Gesundheit. Wenn Sie dabei Unterstützung brauchen, dann gebe ich gerne mein Wissen an Sie weiter.